お題：日常的に続けていることはある？に回答



ジャーナリング
瞑想（眠る前15分くらい）


ジャーナリングは嫌な感情も良い感情も一旦書きなぐる。何もなかった のひと言で終わる日もいっぱいある
??

ジャーナリングや瞑想は
地味なメゾットだけど
不用な思考や感情でパンパンになった頭を
パイプクリーニングする為に
続けているよ
?


クローゼットを掃除して
不用なものをリサイクルしたり
廃棄する


2年触っていない服は
自分には不用だと思ってる
感謝をして廃棄する
??


あずさ