夕方に帰宅してから夜は壁を使ってウォールピラティスをしてみたよ??♀?


すっごく効く?

やり過ぎるとスジ傷めそうなのでほどほどに.


内股の柔らかいお肉を引き締めたいのでルームウォークアウトはヨガとスクワットが多いのですが ウォールピラティス気持ちいいので また明日やろう?


姫休暇で眠たさが尋常じゃないのですが身体動かすと全く違うの。ただ始めるまでが時間かかります笑??


明日の用事は午後の病院定期検診なので自宅ウォークアウトがんばる?



みなさま。おやすみなさい???







あずさ