こんばんは🌛＼(^▽^)／！


如何過ごされてますか？


夕方の写メ日記繋がりで、


エッチな雑学もあるので写メ日記更新しました😉


男性の方が

最高潮達すると出てくる精○。

イク時に出てくるあの白濁した液体。

１回でどれだけ出るのかご存知ですか？

実は精○量の平均は、1回の射○で約3mlです。

小さじ1杯が5mlなので、ざっくり小さじ1/2以上の量が出ているそうです。

健康的な射○は健康的な生活から。

以下のことを心がけると良いそうです！

①適切な睡眠時間を確保する
②栄養バランスの良い食生活を心がける
③適切な体重を維持する
④適度に運動をする
⑤禁煙する
⑥EDを治療する
⑦一時的に禁欲（オナ禁）する

疲労やストレスを溜めずよく寝て栄養バランの取れた食事をして、適度に運動し喫煙習慣を見直す事が一番のようですね😉


オナ禁しすぎも良くないから、適度にスッキリさせて下さいね😉


やよいは明日に備え、美味しいご飯を作って食べて早めに就寝致します😉


貴方と素敵な時間を過ごせる事を願っております😍


貴方がお元気でお変わりない事も願っております😉

みんなが幸せになれますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

💗やよい💗