昨日お会いしたお客さま
会いに来てくれてありがとうございます♪


お久しぶりですの貴方さま

以前に会った時のTシャツ
インパクト大きかったから覚えてます

今日は絵がない〜と思ってたら
背中に描いてあった♪

健康に目覚めたんですね
7kg減って素晴らしいことです

2Lのペットボトルは
重かったでしょう？
お水をたくさん飲むのは良いっていうよね

果鈴はお腹弱めだから
お水をがぶがぶ飲むのは無理だけど
内臓を冷やさないように白湯を飲みます

食事も冷たいものは避けて
真夏も熱々ラーメンです

内臓を冷やさないのは
きっとダイエットにもいいはず！
でもビールで冷やしてるからダメかな

タンパク質中心の食事って
劇的に効果がでるけど
外食制限されるから
行けるお店がなくて辛い

パンやパスタ
カレー、丼ものとか
ワンプレートものはNGだもの

一時はサラダバーのあるお店ばかり
何軒かローテーションで行ってました

目標まであと何kgなんだろう？
無理せずに続けて下さいね


またお会いできたら嬉しいです♪