土曜日〜！
皆さま今日もお疲れさまです



木曜日お会いしてくださった方
ありがとうございました
凄い最後は興味津々すぎて
お互い変人トークに花が咲いて
楽しすぎました🙏
仲良くしていただいて
とっても嬉しかったです
ありがとうございました





昨日の夜はお友達と
久々に長電話

美味しいお店のお話したり
おすすめのYouTubeフィットネスに
ついて話したり


友達のおすすめフィットネスは
ビリーのブートキャンプでした😳
懐かしい！笑

一カ月やったら
腹筋に筋はいったって
写真も送ってもらって

みたら筋入ってた😳


直ぐに影響されてあゆも挑戦😂
令和版の10分バージョンをやってみたら
やってみたら滝汗😂
動きも早くて
足がもつれて転びそうだったよ笑

こういうガッツリな短時間で
できる有酸素系求めてました🥺
めちゃくちゃいい運動になるので
今日から30分バージョンで
頑張ってみる💪



やるときは
冷房はガンガン効かせます😵‍💫


夏まで痩せるぞ💪
（あれ？？？）