こんにちは♪



最近フォームローラーに
ハマってるあゆです♪



ずっと前から持っては
いたんだけど

使ってはなかった笑



ので、最近ストレッチの本や
YouTubeみて

使い出したら楽しいです✨


効く😭


お友達とおすすめストレッチ
共有しあって
一緒にやってます🤭


筋膜リリース

ってやつです🤭




身体変わるといいなぁ♪





今日もこれから夜やります😇




ゴリゴリにほぐします




今日も皆さまお疲れさまです
💓

またね💓