こんばんは♪



前に日記に書いた
ストレッチ本
（ストレッチといっても
フォームローラーに乗るだけ）


初めて1週間で

ずっと生まれててか後ろで
縦に腕を回して
手を組む事ができなかった
わたしが


なんと少しだけど

できるようになりました



快挙
👏👏👏👏👏👏

嬉しい〜😭


まだステップ1だから
ステップ2に行けるのが楽しみ


もともとがガチガチだから
まだ時間かかりそうですが笑



お友達が身体柔らかくて
もはやヨガ賢者なので
いろいろアドバイスもらって
股関節も柔らかくする
ストレッチも教えてもらったり
してます💓

うん...
硬い....笑

頑張る💪