こんにちは♪



天気良きですね
暑くて汗が💦




友達に紹介して
もらったストレッチ本


昨日から実践したら
拷問の様な痛さでした😂


うめき声がでて
自分で笑っちゃった笑

3日ぐらいしたら
だいぶ楽になるらしいので
続けてみます🥹


一カ月半続けた友達が
顔も小さくなって
身体のバランスが変わった結果を
出してるのでそれを思って
頑張ります🥹

それがなかったら
間違いなく
一回で投げだしてます😮‍💨



✨✨✨✨

メッセージやみたよ
ありがとう！



今日も穏やかで
優しい一日でありますよに💓



✨✨✨✨✨✨