こんにちは🤗
皆様いつもありがとうございます😊
先日、久しぶりに足がつってしまいました（ ; ; ）
調べてみたところ、足がつるのって、水分不足、
冷え、寒暖差なども原因としてあるようで、最近の暑さも
関係しているようでした。
対策としては、ミネラル豊富な麦茶がよいと聞いたことが
あるのですが、バナナ🍌などもよいそうです。
足がつるというのも体からのサインだと思うので、栄養や
水分補給、マッサージ💆‍♀など、改めて体を大切にして
いきたいなと思いました。
まずは、たくさん汗💦をかいたときは、水分補給しなきゃ
ですね❤️
あなた様のマッサージ💆‍♀は、みるくにお任せくださいね❤️
お時間ありましたら、ひと休みしに来てくださいね❤️
あなた様にたくさん密着して、イチャイチャ🥰したいです❤️
お会いしたときはあなた様こと、いろいろ教えてくださいね。
リクエストなどもあったらぜひ聞かせてください。
本日も明るく元気にエロエロでいきます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
🍼みるく🍼ょり