こんにちはえるです

最近睡眠の質を上げる方法にハマってるの

ぐっすり眠れると次の日も元気いっぱい！お兄さんとのプレイももっと楽しめちゃうかも...

睡眠の質を上げるために寝る前のルーティンを作ってみた！

・リラックスできる音楽を聴く
・保湿クリームでマッサージ
・読書する

保湿クリームでマッサージすると肌もモチモチになるしいい香りに包まれると幸せな気分になるの〜

お兄さんは睡眠について何かこだわりある？

えると一緒に質の良い睡眠で毎日を充実させようね

写メ日記、読んでくれてありがとう！
またね〜