しずなこと、
ナーシズさんですよ🍦
皆様いかがお過ごしでしょうか？
お仕事だった方は
お疲れ様でございます。
お休みだった方は
ゆるゆる過ごせましたでしょうか
さてさて、
今週の出勤予定です。
【出勤予定】
3/12(水) 10時半〜17時up
14時〜17時は
ご予約をいただいております。
ありがとうございます😊
10時半〜14時は
絶賛、空き🈳がございますので
ぜひぜひ会いに来てくださいませ
↓卒業シーズン的なバーチャルしずなちゃん
皆さんは
イライラしたり
嫌なことが続いて
『あ〜！なんで自分ばっかり
こんな目にあうんだろう！！』
と、思った経験はありませんか？
私はわりと
のんびり温厚な性格だけど
たまにありますよ😂
ついてないなぁ〜
なんでこんなことに
あーっ イライラする
なんだこいつ
なんでこうなるの
そんな事が重なる時って
だいたい原因が自分にあるんですよね
まずそんな時は
とにかく落ち着く。
落ち着いて
頭を整理することが大切です。
なぜ、自分はイライラしているのか
なにが気に入らないのか
なぜ周りの態度に
そう感じてしまうのか
【嫌なことばかりある】
そう感じるのは
自分の気持ちに余裕がないから
だいたいそうです。
一旦、深呼吸をして
冷静になって
まったく違うことを考えてみたり
運動したり
散歩したり
猫や犬とモフモフしたり
カラオケに行ってみたり
友達にひたすらしゃべって愚痴ったり
なんなら寝てしまったり（笑）
気分転換をすると
その負のループ🔁から
抜け出すことができたりします。
私はだいたい
原因が自分の考えかたの
かたよりや、狭さだったりするので
そこから視点を変えたり
気晴らしをしてリセットしていますよ♪
嫌なことがあると
人のせいにしがちですが
完全に相手が悪い場合も
犯罪とかならありますが
ほぼ、自分の考え方や捉え方ひとつで
変えられると思います。
人(周り)は変わらないから
自分を変えたほうが楽
ですし。
自分がいいと思う方へ
自分で変えながら進むことが大切。
自分の人生ですから。
相手が悪いとか
人のせいにしないで
自分がより良く過ごす為に
自分がなにをするか
どうすべきかを大事にしたほうが
いいのでは？
と、いつも
つまづいたときに
考えたりしています。
なんだか
説教くさい日記になりました。
『そんなのわかってるわい！』
なんて、人生経験豊富な皆様から
突っ込まれそうですが（笑）
たま〜に私は忘れて
イライラしてしまうときがあるのです。
だから自分に
言い聞かせながら書きました
お疲れ様月曜日！
明日は火曜！
あさっては出勤の水曜だよ
ご予約お待ちしておりま〜す
【おまけ】
忍法🥷チラチラの術✨
