みなさん
朝ごはんは
いつも何を食べていますか？




結構朝起きるの苦手だったりすると
食べない人なんて多いのでは？





すみれもあんまり朝は食欲わかなくて
コーヒーだけとかザラで…




そんなとき、サクッと食べれて
オススメな食材があります





それは…





バナナです🍌





バナナにはいろんな効果があるのですが、
まずはサクッと食べれるのに
腹持ちがいいですよね❤️





あとは食物繊維が豊富なので
消化を助けてくれる働きがあります💞




そしてバナナには血糖値をゆるやかにする作用や
代謝の促進があるためダイエット効果も！





そして朝バナナすると必要なビタミンを
朝取れるのでメンタルも安定しやすくなります
💖






これらをしってから朝バナナするようにしたら
なんとなく最近元気モリモリになりやすくなりました
🥹🥹🥹






ぜひおにーさんも疲れている時こそ
朝バナナにしよう🙊