お兄様は自炊しますか〜？
今はコンビニや外食派ですが、高校は寮生活していた時代はちゃんと自炊派だったんですよ😤笑
作れるけど作らない……笑
お兄様方と朝まで濃厚対戦すぎる日々のせi …（いいえ、おかげで！）忙しくさせて頂けてるおかげで、ヘトヘトで帰ってきて食欲より睡眠欲の方が勝る日が多いんです❤️
知ってる方もいるとは思いますが、消化に使うエネルギー量ってかなり多いらしく…寝る前や体が弱っている時に沢山食べてから寝ると睡眠の質や体の回復力が落ちてしまうんだとか。
だから、できることなら寝る2〜3時間前には食事は済ませておくか、体を休めたい時は食べない方が逆に良いんですって〜
だから風邪ひいた時は消化に良いものを食べようなのかあ〜と🤔
週に1日夜ご飯を断食するだけでも、かなり体のリカバリーが良くなるらしいとテレビでなんちゃら先生が言ってました笑
バタンキューして寝る＝断食 になってるから、完売でもイキ足りないイカせ足りない欲に従順な体なのかもしれないです…
お兄様方、良い疲れをいつもありがとう〜
濃厚㊙️距離対戦よろしこです。
