1/22日に昼間に用事を済ませてから夕方からホット&エクササイズヨガをしてきました。


　ヨガのプログラムで私個人的にはエクササイズヨガプログラムに特にハマっていまして【エアロビクス】【バレリーナ】【Disco】【K-POP】【格闘技】【Combad】など沢山あるんです。


　何度もレッスンを受けて初めはリズムに乗りながら、踊るポーズについていくのに慣れるまでは難しかったけれども、今になってはついていけるようになって楽しいです。

　今回はエクササイズヨガは60分ショート『COMBAD+格闘技編MIX』を受けました。

　久しぶりに『ボクサーパーツ』『バービージャンプトレーニング』をしまして、どっさり汗をかきました。


　特に『バービージャンプトレーニング』が初めの頃は息切れをしてついていくのに大変でしたが、慣れてから出来るようになってきて、ダイエットのなかで痩せるきっかけになった事が大きかったです。


　それから、エクササイズヨガプログラムはハマりました。

　2本目受講で、ホットヨガのプログラム【リラックスヨガ】を受けましてアロマバームを塗ってからレッスンを受けてエクササイズヨガの後は滝汗になりました。

　次回は来週に受けられたら嬉しいです