16日に美容室の帰りに夕方からホット&ホイールヨガをしてきまさした。

　ホットヨガのプログラムは【美尻ヨガ】を受けてきました。


　お尻の筋肉のトレーニングが多くて後半のクロスした状態でスクワットをしていくのを何回かするんですが、かなりキツいんです。

　汗がどっさりかきました。

　2本目の受講は、ホイールヨガのレッスンを受けてきました。


　ホイールはリングの形をしていまして、リングを使用をしながらレッスンをするんです。

　昨年の年内の時に初めて【ホイールヨガ】にチャレンジをしました。

　以前から受けたくてもチャンスを逃したり、昨年の夏時期にスタジオで特別の場である、リトリートをご参加予定でしたが、開催が中止になったりでタイミングが合わなかった日々でした


　
　実際ホイールヨガにチャレンジをしてみると以外と難しいし、何度も練習をしたいと思いました。

　年内に受けた時はホイールに足先を支えながら【プランクのポーズ】のキープが難しすぎて『ホイール』が落下して持つ『エッチ』のハジッコにふくらはぎのダメージを受けて相当、痛かったです

　青タンが出来なかった事が幸いでした。

　今回のホイールヨガのレッスンは【プランクポーズ】のキープは出来るようになり、【鳩のポーズ】かどホイール使用しながらのキープはかなり、苦戦中です。

　2回目にホイールヨガのレッスンを受けてみて、更に何度もチャレンジをして練習をしたいです。

　ホイールヨガは身体を解したい人にいいと思いました。

　何故ならば後屈のポーズがしやすいんです。