こんばんはお疲れ様です🌛
今夜のお品書き
鮭
茹で野菜🥬
ひじきの煮物の残りで作った卵焼き🥚
キムチ納豆
ワカメスープ
です。
朝はオーバーナイツオール、昼は野沢菜茶漬けだったので、
夜はタンパク質多めにしました🌃
あるダイエットYouTuberさんが夜沢山食べると太るのは迷信だと仰っておられました🌃🌙*ﾟ
消費カロリー以上に食べるから太るのであって、それ以下にすれば痩せられます(*^^*)
運動(ง °Θ°)วして食べましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
ペルドモダイエット日記🍔🍜🍰🚫
ペルドモ
ペルドモ
ド助平ご奉仕ばばあ
57歳／T155cm／B95(H)-W80-H90
ペルドモ
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夕ご飯🍚
2025年2月12日(水) 20:50
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