おやつタイムにこんにちは

まひなです



と言いつつまひなはこれからランチ

今日は朝からあまり空腹感がなく

フルーツをランチにしています



フルーツ、特にバナナを

毎日欠かさず食べるようにしてから

体の調子が良くなった気がします



亜鉛サプリの影響もあるのかもしれません笑



無理に時間を作って運動しようとすると

結構なプレッシャーで

できなかった時に落ち込んでしまうので

ベースは食事の管理と

できるだけ徒歩移動することで

スタイル作りをしているところです。



お兄様も隙間時間でしている運動などがあれば

ぜひ教えてくださいね






Mahina