寝る前に、お友達にダイエット相談。

すると、やはり気づいたのが私は摂取カロリーが多い🥹

お友達、めちゃくちゃスタイルが良いのですが
私の食事のパターンを🍽️相談すると驚きのアドバイスが‥。

そもそも野菜食べてるのか？
から段々怒りに変わる友達‥


そんなわけでサラダ🥗

もう、本当に嫌。
虫じゃないんだからムシャムシャ葉物ばかり
食べれるわけないと思っていましたが

ここ数日お叱りを受けて食事にサラダを
取り入れ出してから

普通の炭水化物だけだと何だか胃が気持ち悪い🤮
葉物が欲しくなるという不思議な現象が‥。

様々なお友達のアドバイスを受け入れ
葉物を食べ

食後はスクワットに空中自転車漕ぎ🚲

YouTubeを見ながら始めました🥹

ムッチムチだから、

まずはムチムチくらいを目指したい。


おやすみなさい😘良い夢を💤