私は1日8時間寝ないと翌日100%のパフォーマンスが出せないタイプの人間なのですが、皆さまは何時間くらい睡眠時間を確保していますか？

睡眠についてすごく興味深い話を耳にしたのですが👂、
脳を1つの部屋に例えたときに、3~4時間くらいの睡眠で部屋の大きなゴミ出しが完了し、5~8時間頃には部屋の隅の小さなゴミの掃除が完了するんだって🧹
つまり最低でも6~7時間は整理整頓のための時間が必要になるということだけど…忙しいと中々まとまった睡眠時間なんて確保できないですよね😓
脳内にルンバを飼いたいですね🤔🔥

#本日出勤です #くちびる