こまめにお水を飲む、こまめに動くことを意識しています
むくみはそのまま放置していると肉としてついてしまうのでなんとか阻止したい、、、笑
食べ過ぎてしまった翌日とかも1.2キロの体重の増加はむくみなので、変に焦ったり諦めたりせず、数日は少し塩分を控える意識をしてみたり、水分をしっかり摂ったり、普段はエレベーターのところを階段にしてみる等、こまめに体を動かすようにすると、むくみは消え体も元に戻っていきます
でも、漬物って美味しいですよね
私は大根の皮とか葉の漬物が好物で、居酒屋さんに行くと漬物の盛り合わせは必ず頼んでしまいます
あなたのむくみ対策も
教えてください
こはる
