お題
体型維持の為にやってることは何ですか？👠


🤍🫧🤍🫧🤍🫧🤍🫧🤍🫧🤍🫧🤍🫧🤍🫧




なるべく歩く🚶
軽く筋トレする💪🏻
ストレッチする🧘‍♀️
筋膜ローラーをする🦵
エステで体を整える✨
体を冷やさない💕


食事に必ず野菜を取り入れる🥕
野菜から食べる🥦
お腹空いたときに食べる🥣
おかしはなるべく食べない🙅🏻‍♀️



思いつくだけ
いつもしてることを書いてみました。。。


こう見ると大変そうに
見えるかもしれませんが、
習慣なっているので苦ではないです✨


私にとってのポイントは
"なるべくやる！"と
あえて強制しないことです！！


〜しなければならない
と思った瞬間に
嫌になってしまうので、

無理なく続けられるやり方を
見つけることが大切だと思います☺️


もっとスタイルよくなれるように
頑張りますっ(*´ー｀*)💓




涼華


【🌸１月出勤日】　

28日(火)12:00〜21:00
30日(木) 完売
31日(金)12:00〜21:00🔺