エロと言えばホルモン。

食べるやつじゃなくて、分泌するやつ。

コレをじゃぶじゃぶ出せればエロくなれるハズ


ってことで、女性ホルモンならやっぱりイソフラボン！
大豆製品には多く含まれてるので、豆腐とか豆乳とか

スタバのカフェラテは豆乳ラテにしてます

男性ホルモンは実はコレステロールと亜鉛がいいんですよ

コレステロールって脂肪？と思いがちですが、
お魚さんにも多く含まれていて、
お魚さんのコレステロールは太りにくいので、
マグロとかブリとかいいかも


それと、牡蠣とかしじみ。
亜鉛は髪の毛にもいいので、男性は食べて損はない！

ちなみに若菜は牡蠣は食べられません
生なら美味しいんですけど、加熱したものはダメ

生、いいですよねぇ