おはようございますっ
インフルエンザでなくて一安心の
アリスです
周年イベントにむけて
2dayはお休みしてしまい
悔しかったです
ランジェリー買ったから
すっごく可愛いし
クリスマス前後に着ます
一昨日めっちゃ熱でて汗流したから
本日一日フリーだから映画行く予定やめて
ジム行ってから銭湯のサウナで整えてきます
実姉もサウナ行きたいってコトで
ジム前にもうアリス特製レシピ
ホエイプロテイン(植物性プロテイン)
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19日アリス
起床6:51
本日の朝プロテイン
バナナ
小松菜
豆乳にクルミパウダー
6時から軽く2km歩いて来ました
一日5000～6000歩目指してます
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これから
アリスの仕込んでいた鶏肉の
蒸しお野菜とグリルチキン︎
と
おばあちゃん特製我が家の蓮根汁
お昼ご飯は鶏ムネとモモと肉さばいて無糖ヨーグルトヌリヌリして｡｡｡
丁寧にヌリヌリして｡｡｡｡｡｡
いたのを油使わずグリルチキンにします
仕込んでチルド質で寝かせていたから
圧力鍋でムネ肉でも柔らかくなるのでこの春買ったグリルオーブン大活躍です
実家での食事ルーティン
は
父⇒おばあちゃん⇒アリス
たまぁに
お姉ちゃんが味が成人の一日塩は6ｇの壁
を
こえなく旨味が欲しい｡｡｡｡｡
時の救世主(メシア)降臨して下さるから調理免許もっていないアリスはお姉ちゃんに頭が上がりません
3日寝込んでましたが
土曜日までに
あたらしいイベントに向けて
体調管理しっかり整えて
153cm49kg
を
ぷるるん小町日本橋で
お酒は禁酒したのは1日目のM君にお会いできてラスト枠でたくさんナマビール
今度はもっと濃いことしょうね
まだした事ない延長のことも
伺って下さり
紳士な色気ある声聞かせてくれるお兄ちゃん
初めましての出会いがら外寒いからローソン行ってくるって行動力に漢気感じました
お風呂でもぷっくり縦割れあなるにちゅうちゅう吸い付いていやらしく色んな声含んだお声聞いちゃった
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ありす
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女子休暇じゃなければ
今夜出勤したいなと
ぷるるん小町日本橋へ
新人期間中に入店させてもらって
駆け抜ける
こと
クリスマス前から再リベンジー
諦めてませんです⬛︎ﾋﾟｮﾝ
駅の構内も転んたと聞いて
ヒールだけじゃなくメンズ様も危ないなと
お仕事電車で行くこのお時間向かう
殿方さま
皆さん結露に気をつけてくださいましね
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いってらっしゃいなのです
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