久しぶりに雨がふりましたね
少しでも乾燥がましになれば良いですけど
あまりにも乾燥が酷くて飴が手放せないくらい
結構つらいですよね


今日は1部屋を暖房で暖めてホット状態にして
2時間程ヨガをしてました
汗をたくさんかいて心も身体も気持ちが
良いです
私の大好きな時間
少し前まではスタジオに行ってバシバシ
やってたので筋肉ついてたのですが
今は行けてないので全然なくなっちゃって
付けるのは大変だけど減るのは簡単ですね

今の所はうちヨガで頑張ろ


風邪などひかない為にも身体創り大切ですね
まだまだ寒いので身体に気を付けて
週始め頑張りましょうね