2週間の
とわです
オートファジーって何？！
と思いますよね
私も、
日本語でよろしく〜って
感じでした。
オートファジーは
16時間断食して、
8時間の中で食事をします
どうしても空腹の時は
プロテインを飲んでいいけど
プロテインは不味そうだから
まだ飲んだことないです
このダイエットは簡単で
きつくないし、
結構効果が出てきましたよ
お腹がぺしょ〜んって
なってきた！(どこが)
運動が苦手な方や
簡単なダイエットをお探しの方には
おすすめです
夏にはSサイズの服
着れるようになりたいな。。
(今はXL)
一緒に頑張りましょうね(≧∀≦)
とわ
【出勤予定日】
12/5(木)18〜3時
12/6(金)18〜3時
