お兄様こんにちは🐣‪🌱

今日はまたお昼寝しにちょっと遠くまで笑
ゆっくり寝れたらチャレンジ終了！
それでもお腹は空くので
行きにコンビニでお昼を買って…

見つけてしまった…笑


担降りしたはずなんですが
やっぱり好きな物は好きですよね💕
パケ買いとはこのこと…笑
本当はヨコハマの3人が推しなんですが
なくて…….💧‬
次推しのイケブクロの子達を選びました笑

実は箱推しなので
コンテンツ自体が好きだったりします笑
意外でしたか？

グミをもぐもぐしながら…✍️
もしよろしければ
お兄様の推しも教えてくださいね💓






ここ最近は3つの県を行き来してて
実はちょっとバタバタ気味です💧‬
(だいぶ行動範囲広いですよね😂)
もちろん無理しない程度に
そして楽しんでチャレンジしてきます！

心配してくださってるお兄様
大丈夫ですよ💓
なおはこんなに元気です！笑


久しぶりにお散歩も行きたいと思いますが
明日はまた用事があるので
明後日辺り……
は、午前中寝てるかもしれません😂🤲

無理のない範囲に収めたいところですが
やりたいことと自分の体力が
比例してないのでモヤモヤします🌀笑

ある程度の取捨選択も大切ですね✨







そんななおですが家にいることも多いので
筋トレ？を始めたいなぁと
少しずつやっているのですが
主に下半身に…全く筋肉がない😂

太ももがめちゃくちゃ太いという
自覚があるので少し引き締めたいなと
YouTubeの筋トレ動画を見ながら
お風呂上がりにやってるのですが
……筋肉痛！！笑

次の日大体筋肉痛に襲われます🤣
筋肉痛にならない程度にすると
日常生活と何ら変わらない…
負荷が全くない運動になるので
効いているのかどうなのか笑

地道にやっていってみますね！




それではゆっくりお昼寝してきますね笑
おやすみなさい🌞