昨日は筋肉痛だったので
ウォーキングは控えめにしました😂

今日もまだ痛い😖💥

運動不足ってこんなに
影響でるんだね😢


地道にコツコツやっていきます✨


今日もお仕事のみなさん
頑張ってください(*´∀｀*)尸"


無理はしないでね😢

水分補給🥤とこまめな休憩☕️😌💕も
忘れずにやりましょうね👍️


朝晩は寒いけど昼間はポカポカ♨️☀️


気温差あるから体調崩しちゃいそう😅

気をつけましょうね😷


昨日のお昼ごはんは炒飯






🥬レタス炒飯🥬

レタスしゃきしゃきで
美味しかったよ🤤


今日は朝からお出かけ👜🎵✨


☆楽しみ☆


みんなに会えなくて寂しいから
ウォーキングしたり
ストレッチしたり😌


早く復帰したい😭


次の検診の経過しだいかな⁉️

次の検診は19日です♿️🏥



今朝もストレッチしたから
スッキリしたよ～


朝シャワー浴びて暖まってからの
ストレッチが効果ありそうで
いい感じです❤️



それでは😌



🍀みなみ🍀