溜息はよくないイメージがあり、幸せが逃げると言われます

が、そんな溜息にもいい効果があります

ストレス解消やリラックス効果、緊張の緩和などです

また、幸せが逃げるという根拠もありません

人前で頻繁にするのは推奨しませんが、ひっそりするのはいいかもしれません

あと溜息には深呼吸と同等の効果があります

緊張しているときや仕事で気が張ってるときなど呼吸が浅くなりがちです

そういった意味でも重要な役割を果たします

ただでさえストレスの溜まる現代、少しでも息の抜き方を見つけて日々を乗り切りましょう