最近夜寒くて
ついつい1人でシちゃうこと…
それはトレーニング❕
寒すぎて外出る機会が少なくなってきて
さすがに運動しなきゃな、、
でも散歩とかランニングもやだな、、
じゃあトレーニングしよってなって
体幹トレーニングや筋トレを始めました😊
身体をしっかり動かすからなのか
よく寝れるし
寝起きもすごいスッキリするの
今までサボってたのが勿体無いな思うほど🥹
寝付きの悪いわたしからしたら
すごくよかったので
これからも続けようかなと思ってる🥰
応援してね🥺
さく
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