こんにちは、ゆめみです
今日もお仕事お疲れ様です
睡眠法にも
色々あるのご存知ですか
米軍式 睡眠法
(2分で眠りに落ちることを
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アリス式 睡眠法
(本当に眠れると話題)
4-7-8呼吸法
(1分で眠りにつける)
認知シャッフル睡眠法
(思考活動を抑えられる)
ちなみに、私は
横になるとすぐ眠くなるタイプです
説明長いので省略してますが
気になった方は
調べてみてください
本日15時~0時出勤
yumemi
ゆめみ
清楚系セラピスト
28歳／T156cm／B84(D)-W57-H84
ゆめみ
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睡眠法
2024年11月25日(月) 14:57
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