私結構
こういうの興味あって
真剣に調べたりしてます


ギンギンになるには
日ごろからの食べ物が
凄く重要みたいよ


ギンギンになる食べ物がコチラ


・牡蠣
・豚レバー
・牛赤身肉
・アボカド
・オクラ
・しょうが
・にんにく
・ほうれん草
・セロリ
・なっとう
・ブルーベリー
・ブロッコリー


この日記見た方は
普段からギンギンになる
食べ物たくさん食べてね


私は
硬ければ硬いほど
大好きですｗ


アワビも絶好調