✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡



皆様こんばんは🌙




ただ今お休みを貰っています、天然Gカップの村上のあです❤️‍🔥






最近イヤホンを新しく買い、昨日は普段運動サボり気味なのに音楽を聴きながら一丁前にランニングをしました🏃‍♂️(走る時は夜派)






24と言っても歳は歳、流石に準備運動をしないといけないと思ってストレッチをしていざ…！








大体ゆっくりのペースですが30分ほど音楽を聴きながら走ったのですが、久しぶりにランニングをした次の日の今日…








筋肉痛(two)超えてthreeくらいのレベルで足が小鹿ちゃん…🦌









もう脚がバンビ状態です。(誰か助けて笑)





お兄様との濃厚㊙️対戦では使わない筋肉だからかな？ふくらはぎと前太ももが激痛⚡️






腰あたりは普段から使っているおかげか、はたまた海老反り🦐になってイってしまうからか、
腰辺りは特に筋肉痛ナシ…❌







お兄様のおかげですね🤭







ですが足がプルプル、半身浴をして筋肉を温めてマッサージをして寝ます。







少しでも明日歩くの痛くありませんように…







普段から運動(エッチな方)をしてるからと自分の体力や筋力を自負しておりましたが、まだまだですね。









ランニングの機会も来年は増やしていきます🏃‍♂️

🕊X🕊

⬇️

@Super__noachan

フォロー＆DMお待ちしてます🌟

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡