自習トレはだいたい有酸素運動30分
筋トレ30分なんですが
筋トレ1時間して
有酸素運動30分
という筋トレ三昧
やっぱり身体動かすのはストレス発散になっていい
サクッといってサクッとしてこれるように常に車にウェア入れてます
1人で出来るからまた良い
かおり
いいね！
そんなの反則じゃん
2025年1月7日(火) 19:20
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