お仕事お疲れ様です

ゆるゆる日記上げていきますჱ՞ ՞





お題：読書の秋！オススメの本はありますか？に回答

スタンフォード式 最高の睡眠

良い睡眠を取るためには
・よく噛むこと
・寝る1時間半までにお風呂に浸かること
・温度と湿度、睡眠環境を整える等

実践しやすいことが書かれてました



キングダム、NARUTO、ワンピースとか
家に全巻あるくらい漫画が大好きなのですが

最近は推しの子と、薬屋のひとりごと
面白かったです


推しの子完結してたから読んでみてね︎

西園寺た