今日はダンスレッスンの日

すっぴん

スクールに行って
きましたん

先生とレアな
マンツーマン¨⃝

来月から1人
生徒さんが増える
そうで¨⃝
お会い出来るのが
楽しみです

BIGBANGさんが
好きでG-DRAGONさんが
好きらしく一緒¨⃝
共通なとこですぐに
仲良くなれそう

ストレッチから

ジャンプ運動

腹筋

体幹を鍛える¨⃝
プランク
横プランク

足上げ

ステップ

ダンス

動画撮影

ストレッチ

で終了です¨⃝

曲の半分繋げて
ダンスしてきましたw

汗もめっちゃ
かいてサウナ状態w

来週木曜日にまた
楽しく鍛えて
踊ってきます



田代