出勤前に

ダンスレッスンと
フィットネスを
うけてきました¨⃝

ストレッチ

ジャンプ運動

腹筋

体幹を鍛える

足上げ

腰振りプランク

ステップ

アップダウンの
ステップ

ダンス

動画撮影

ストレッチ

で終了しました¨⃝

いつも1時間びっちり

汗びちょw
息切れヤバみ( Д)

昨日は日曜日チームの
生徒さんと先生で
3人でしたん

BIGBANGさんの
BANG！BANG！BANG
サビも合わせて
新しく教えてもらって
踊ってきました¨⃝

楽し過ぎてヤバっ

今月いっぱいは
BIGBANGさん

最初から踊れたら
良いな

来週も木曜日に
ダンスレッスンと
フィットネス
楽しく鍛えて
踊ってきますん

田代