木曜日は
ダンスレッスン

午後から
スクールに
行ってきましたん¨⃝

先生と生徒さん
3人で楽しく
過ごしました

まさかの
太ももがつって
少し休憩しながら
鍛えて踊って
きましたわw

レッスンは¨⃝

ストレッチ

腹筋

プランク

腰振りプランク

ダンスステップ

ダンス

動画撮影

ストレッチ
で終了しました¨⃝

ダンスステップは
初で基礎を教えて
もらえて
楽しかったです


今日はジャンプ
運動出来なくて
残念(´・ω・｀)
つってしまったからw

やばみw
ロキソニン湿布
貼って寝ようっと

先生に足伸ばして
もらえたら良く
なったけど
少しの間動けず
痛かった
(´°°｀)

来週はジャンプ
運動したい
楽しく鍛えて
踊ってきますわ¨⃝

ダボッと
ロンティーw
こんな私服も好き¨⃝
えへ⌣

田代