おはようございます‼️

急にすっごく寒くなりました🥶🥶🥶

体温が1°下がると

体の免疫力が30%下がると言います。

皆様、体冷やさないで

暖かい格好して暖かい物食べたりしましょうー

へれなはずっと忙しく

行けなかった運動を昨日から再開しました。

今も運動しに行く道中ー🏃‍♀️

日々のトレーニング🏋🏻と

8時間以上の睡眠💤、

健康な食事とお水💦

健康の話しはいくら言っても足りない。

だって、あなたの体の為ですもん。

健康な体で健康に沢山エッチしましょう❤️

今日も満員御礼、完売です。

ご予約の方々、ありがとうございます😊🎶

ではでは、へれなは頑張って走って来ます🫡

本日も宜しくお願い致します🥰✨

羽菜　へれな