おつかれさまです♡

先日もほんとうにありがとうございました🍀

お顔見れて安心しました😊♬

インフルエンザがすごい流行ってるので気をつけてください😢



先日は割愛しちゃいましたが、、、
冷え性防止に、私はなるべく毎日湯船に浸かるようにしています🌼毎日は難しいかもなので、時間が取れる時で良いと思います☺️

お風呂から上がった後は、脚のリンパマッサージ(Youtube等に参考動画あります)をしています♬
セルフリンパマッサージしてから冷え性だいぶ改善しました🍀

内臓が冷えないように飲み物もあたたかいものを飲むようにしています🫖私も生姜湯飲んでみますね😊♬
鍋もこの時期最高です💕

次回お会いする時は、今より寒いと思います⛄️
名古屋はたまに雪が降るので、道中気をつけてお越しください♡