朝起きてのルーティン〜☺️🍀 ͗ ͗

朝起きて最近は

ストレッチをしてます！


YouTubeでストレッチで検索して

見ながら、ストレッチしてるんですが、

おすすめは

『竹脇まりなさん』のストレッチ動画！

ズボラで飽き性な私も

続けれる工夫がされてて、

分かりやすくて、

5分とか8分とか

そんなに長くないから
いつの間にか終わってるけど、

ちゃんと効くところに
効いてる感じがするので

ほんとおすすめです☺️🍀 ͗ ͗


ストレッチだけではなく、

全身シェイプアップの
動画もあるので

食べ過ぎて、体型が気になってる方にも

おすすめ😎✨



是非見てみてください〜🎶


今日も笑顔で輝く貴方でいきましょ



それではまた〜☺️🍀 ͗ ͗


冬音⛄️❄️