皆さんこんばんはぁ🩷

この写真、身体は一切加工なしのスーパーボディ🩷😍

数時間前に新宿にあるAVの撮影でよく使われる

例のプール(笑)にて撮影してもらったばかりの写真です🩷

男性なら人生で一度は目にしたことがある

あのプールです！笑

前日、撮影でマイクロビキニ着るから

固形物一切食べずに1日過ごそうって

思ってたんだけど食欲に勝てなかった...笑

結局爆食いして、当日の朝だけいつもの

ソイラテにMCTオイルを入れたもの

(ウエストが細くなり、お通じが良くなるの)

を飲んで、それだけでスタジオ入りしました。

最近暴飲暴食しても太りにくくなったかも。

ピラティスを真剣にはじめたからかな？

前は自宅でピラティスの先生のYouTubeで

毎日やってたんだけど、

最近マシンピラティスの

スタジオに入会したんだ☺️！

予定がギチギチに入っていない日は

毎日なるべくスタジオに通って、

1時間みっちりトレーニングをしています✨️

マシンピラティスって、本当に身体が

女性らしく 柔軟にしなやかになれる気が

する〜♪ピラティスはね、ゆっくり動いて

体幹を鍛えるトレーニングなの！

色んな可愛くて素敵な女の子の

美容法を日々研究しているんだけど、

私の大好きな浜崎あゆみさんや

KPOPアイドルのIVEのウォニョンちゃん

BLACKPINKのジェニーちゃん

スーパーモデルのミランダカー✨️

レディーガガ✨️

尊敬している大好きな女性たちほぼ全員が

みんなピラティスをしている共通点を

みつけたの。

だから私ももっと、真剣に取り組もうって

思ったんだ。いつもは毎日30分トレーニング

していたんだけど、最近は1時間やってます！

綺麗な女性は皆ピラティスをして

飲み物はお水か白湯しか飲まず、

3食目は炭水化物を抜いている。

牛や豚はほぼ食べない。

これを私も徹底しています。

最近は仕事でストレスが多くて、

3食目ドカ食いしちゃってたんだけどね笑

もうやめる。

自分に甘い人間になりたくないから！

他人ではなく、自分に1番厳しくありたい。

これからも修正いらずの

スーパーボディを維持するため、日々

頑張ります。

今日は初めて長く日記を書いたけど

ここまで長かったけど読んでくれた方

ありがとうね🥰

今日は深夜3:00までお電話

受け付けているので、

ご予約・お問い合わせお待ちしてます🩷