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つゆちゃん減量計画開始です！！！
「痩せれば完璧！！」って思ってるので()
11月に入って本格ダイエット開始です
①毎日30分以上のウォーキング(雨の日は脂肪燃焼ダンス)
②毎日30分以上の半身浴
③お水は2L以上
④寝る前ストレッチ＆マッサージ
⑤小麦粉禁止(年内)
⑥揚げ物禁止(年内)
一応こんな感じです
日記でたべたものとか
出来たこととか報告しても、いいかな？？
ホントに頑張るので
応援してくれたら嬉しいです
ひとまずは2年前のこの時くらいまで
つゆ
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つゆに会える日
31日 おやすみ
1日おやすみ
2日おやすみ
3日18-3
4日18-3
5日おやすみ
6日18-3
7日おやすみ
8日おやすみ
9日18-3
10日18-3
11日おやすみ(リクエスト出勤可)
12日おやすみ
13日18-3
14日おやすみ
15日おやすみ
16日18-3
17日18-3
18日おやすみ(リクエスト出勤可)
19日おやすみ
20日18-3
21日おやすみ
22日おやすみ
23日18-3
24日18-3
25日18-3
26日18-3
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28日おやすみ
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30日おやすみ
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お誘いお待ちしております⬛
