昨日もジムへ

昨日は全体的に筋肉をして来ました
いつも通り整体からの運動の流れ

ダンベルして、ダンベル持ってスクワットして
背筋をやって...あ！めっちゃきついやつやった笑

ボール持ってジャンプしてスクワットしてを
20秒やって10秒休憩？だっけな？？笑
（きつかったからあんまり覚えてない笑笑）

きつかったけど楽しかった

ある程度行くと楽しくなっちゃう
やっぱりMなのかな

筋肉痛も体が慣れてそこまでじゃなくなってきた
食事もしっかりしながら綺麗になるぞー！！

あとね、プロテインを変えたのよ
SOY？ってやつに（大豆）
...あんまり美味しくない
プロテインにも美味しい、不味いがやっぱあった笑

今日もあと半日頑張ろお