昨日は足の筋トレと広背筋の筋トレしました

いつも通りマッサージして
足から筋トレ！

ダンベル持ちながらスクワットと
腰にダンベルを乗せておしり？腰？で上げる！
うーん、お店では絶対だめだけど
下からぱこぱこするみたいな動き

結構きついけど楽しかった

広背筋はめっちゃ猫背なのでバキバキで
色々やったけど今までで1番キツかった

トレーナーさんがリアクションいいので
回数増やしたくなる、今度から背中やりましょ！
とのことで...めっちゃSよ笑

がんばっていい身体になるよ！！
おしりも大きくなってきた