筋トレだけではなく食トレにも火がついているみずきです♡
出勤4時までです♡もしかしたら17時まで伸ばすかも❓
えちえちなマッサージみずきといっぱいしましょう🫶

さて、冒頭にも書きましたが食事にも気を使ってます🔥
食がめちゃ細いので筋肉つける分のカロリーとるのしんどいよ〜と苦戦中だけど、意識できるところどんどん変えていってるよദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎✨

朝ごはんいっぱい食べたり、間食食べるようにしたりしてます
朝はどうしてもバタバタするし食欲ないけど、バナナとかチーズとかパパッと食べれるしお腹もつらくなさそうなものを食べてる🍌

プロテインも飲んでるよ(*´ᵕ`*)
コンビニとかでかえる写真のプロテインのジュースってだいぶ美味しくつくられてるんだね💦
ジムの人におすすめされたプロテインをAmazonで買って飲んでみたら、なんとも言えない味だったよ😿

昨晩は鶏肉焼いて食べたよ〜🐔
焼肉のタレかけたらいくらでもいけちゃうね♡
ほんとはレモン汁とかで食べるのがヘルシーなんだろうけど…
そこまでストイックにはなれないかな…🥺
ボディビルダー目指しているわけではないしね

みずきはどうやら脚が筋肉つきやすいっぽい？
脂肪も脚がいちばんつきにくい気がする

逆に腰のあたりがまだまだむっちり気味だ😔
腰ってどのトレーニングがいいんだろ？こんど聞いてみよ

ゲーム→筋トレってだいぶ真逆のものハマっちゃったよね笑
もしかして私趣味男の子っぽい…？👦🏻

ここまで読んでくれてありがとう♡
いつもながら日記かきだすと長くなるよ(´；ω；`)
そんな長話のみずきと遊びたい方、お誘いお待ちしております♡