お題：寒さ対策はどんなことをしてますか？に回答

ここなです


インナーにヒートテックを
必ず着るようにしています

冬場に欠かせないのは
マフラーと手袋ですね

指先の冷えは体感が
かなり変わると感じているので
冬場は絶対持ち歩いてます

個人的には厚さよりも
しっかり外気を防いでくれるものが
冷たさを軽減してくれました

可能な限り肌が露出する恰好を避けて、
関節部分までしっかり覆える
防寒具を使用するのが良いと思います

寒いところに長時間いる
必要があるときは、
首の後ろや背中の肩甲骨の間、
足先にカイロを貼っておくと
常に暖かさを感じられますよ


室内の防寒だとやっぱりこたつでしょうか
入るとなかなか出られなく
なってしまいますが

冬場は着る毛布で過ごしています
おうちでも靴下などでしっかり防寒して
寒いと思う時間を作らないようにするのが
大事だと思っています


ヒートショックを始め
お家の一部を暖めすぎなどによる
加温していない場所との寒暖差には
じゅうぶんにお気をつけくださいね


まだ寒い時期が続きますが、
暖かくして冬を乗り切っていきましょう


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明日頑張ったら週の後半です
一緒に頑張ってまいりましょう