ふとももの前側は鍛えちゃダメと言われた
くうさん🐳💛です
最近よく一緒になる
お兄さん？！が
元ジムのインストラクターだったらしく
わたしがベンチプレスで片側3kgずつのバーベルを腰に置いて下から上に持ち上げてたんだけど
あ、それ、前のジムで教えてた〜！
もうちょい上にしないと後ろ腿にアプローチしないよ？！とご指導頂きました👏笑
マッスルゲート行く様なバキバキ兄さん
こんな脂肪のおにくたつぷりに教えて頂き
ありがとうございます☜
地味にがんばりまーす
さてさて
仙台の街は雪どうですかっ？
くうさん地方は30cmは来てる
終日真冬日
仕事帰りちゅるちゅる
ブレーキが、ズズズズ
みなさんは大丈夫でしたかっ？
しばらく洗車はお預けだね
さてとっ
レディースdayも終わりまして
無事しこ活はじめました☜
日曜発散するどー！！
10時〜15時
たのしみっ
ではまたねっ
