昨日は食べすぎました（т-т）
焼肉と二郎系ラーメン(コンビニのもの)
食べて今日めちゃくちゃ顔が浮腫んでてやばいです
顔もやばいけど体全体が重い
食べすぎた翌日は、まずたくさん水を飲んで
汗をかきます
実は週2くらいでランニングしてるんですよ(՞ ܸ. .ܸ ՞)"
代謝がいいからめちゃくちゃ汗かいて
顔のむくみもとれるし、いいストレス発散になります
あとは、今日は食べるのを控えます
断食とかではなく昨日食べすぎたので
今日は1食にするとか軽いものを食べますΨ( 'ч' )
そうしたら次の日には元通りになるはず(**)
今日は夕方から予定があるので
今から少し走ってこようかな
明日出勤だから浮腫みを取っておかないとね
明日は12時から22時までいるのでぜひご予約してくれると嬉しいです
