ちなつです🐱🐾


 

ストレスや不安に押しつぶされそうなとき、
まず試してほしいのは

「自分の感情と距離を置くこと」
 

例えば、会社を辞めて独立するという
状況だったとします。

このような時は必ず

「不安」

「恐れ」

「自信のなさ」

 

の３つの感情が働きます。

「自分は失敗してしまうのではないか？」
 

「お金がなくなって生活できなくなったらどうしよう」

「自分はもうダメだ」

このような感情から逃れるためには

どうすればいいのか🤫

実は、

「今、自分がどのような感情を抱いているのかを知る」

これだけでいいのです💡

つまり、

「自分はうまくいくかどうか不安を感じている」

ということを知ることができれば、

自分の感情と距離が
とれていることになります😌♡

そして、感情と距離をとることで、

その感情から逃れることができます💡

自分の心を客観的に見つめ、

何が自分の心のブレーキになってるのかが

わかるから🥰♡

ぜひ、今の自分の感情を見つめて、

問題の根源を探ってみてくださいね😌

それだけで、

大きな一歩を踏み出せるかもしれません🙌🏻 ❤︎



ちなつ🍀.*