寒い日が続いていますね、、　

最近、自分の健康や体調管理を
しようと思い立って、

毎日食べたものや体調を
スマホのアプリで記録するように
しています?

冬になると美味しいものが
沢山出てくるので、
ついつい食べ過ぎてしまうので?

でも、【継続が1番難しい】ですね笑

めんどくさくなって、
記録できない日もあります。。

物事を継続するコツがあったら、
ぜひ教えてください?

??出勤予定??
12/6金　19:00〜23:00
12/7土　13:00〜18:00